Teen Smoking: Hvad er sundhedsrisikoen og hvordan man stopper vanen

Højt blodtryk, kræft og sår er nogle af sundhedsrisiciene ved teenagerygning. MomJunction fortæller dig mere om det og deler måder at stoppe det.

Disse tal vil chokere dig. 9 ud af 10 cigaretrøgere havde røget deres første cigaret, da de var 18 år; hver dag, over 3.200 unge 18 år eller yngre røg deres første cigaret (1).

Disse tal er kun for USA, og kun for cigaretten. Forestil dig at sammensætte sådan statistik for hele verden og alle former for rygning.

Problemet med rygning i teenagere er det alarmerende. Og ingen forælder vil have deres barn til at være en del af disse statistikker. Men er det i vores hænder? Kan vi forstå, hvorfor en teenager ryger, ved, om vores barn ryger, og træffer foranstaltninger for at holde dem væk fra rygning? MomJunction fortæller dig, hvordan du gør alt det. Fortsæt læsning.

Hvor almindelig er rygning i teenagere?

Forbrug af tobak er den førende årsag til forebyggelige sygdomme og dødsfald i USA. Her er nogle bekymrende fakta om rygning blandt unge (2), (3), (4), (5):

  • I henhold til 2016-tallene rapporterede 3 ud af 100 mellemskoleelever i USA ved hjælp af to eller flere tobaksvarer.
  • 23,5% af drenge og 17% af piger i USA har brugt forskellige tobaksprodukter i gymnasiet.
  • Der er mere end 90.000 regelmæssige teenagerygere mellem 11 og 15 år.
  • 4,7 millioner studerende fra mellem- og gymnasier i USA var tobaksforbrugere i år 2015.
  • I Indien har næsten 1 ud af 10 børn i alderen 13-15 røget mindst én gang.

Statistikker viser, at de fleste mennesker, der døde på grund af tobaksforbrug, begyndte at ryge i deres teenageår. Men hvad får dem til at tage denne vane i løbet af deres sjove år? Lad os vide.

Hvorfor ryger teenagere?

Her er de flere grunde til, at teenagere ryger:

  1. Venner cirkel: Der er peer pressure i teenagere, og hvis nogle af vennerne i gruppen ryger, andre har tendens til at hente vanen snart. De deler også tilfældigt deres cigaret med jævnaldrende. Ungdommer føler sig accepteret, når de kopierer vaner fra de øvrige medlemmer af gruppen.
  1. Følgende forældre: Nogle teenagere får vanen direkte fra forældre, der ryger. Som børn bliver de passive rygere og har en høj mulighed for rygning senere i livet. Rygning af en moder under graviditeten øger risikoen for nikotinafhængighed hos barnet (6).
  1. Selvbillede: Teenager er meget bevidste om deres offentlige image, og det får dem til at efterligne, hvad der er populært gjort. De tror, at rygning får dem til at se cool, voksen og uafhængig.
  1. Adfærdsproblemer: Følelsesmæssige og adfærdsproblemer, der stammer fra miljøet hjemme og manglende familieliv støtte, påvirker teenagere til at ryge op (7).
  1. Stress: Trykket for at klare sig godt i akademikere, økonomiske problemer eller sundhedsmæssige bekymringer kan blive for meget til, at en ungdom kan håndtere. De ønsker måske at finde trøst i rygning. Når de tager en pust og begynder at føle sig ‘gode’, bliver de afhængige.
  1. Populær kultur: Måden massemedierne fremmer rygning i film og tv-shows kan også gøre en teenage til at prøve det ud af nysgerrighed. Desuden vil de måske efterligne deres foretrukne film / tv-personlighed ved at ryge som dem (8).
  1. Biologiske faktorer: Teenagere er biologisk mere følsomme for nikotin og kan blive afhængige hurtigere end voksne. Da forskere studerede rygere af forskellige aldersgrupper, røg det samme antal cigaretter om dagen, opdagede de, at teenagere mellem 12 og 17 år viste meget højere nikotinafhængighed end nogen anden aldersgruppe (9).
  1. Tilgængelighed og prisfastsættelse: Hvis cigaretter er tilgængelige for unge, og hvis prissætningen passer til deres budget, bliver det nemt at bruge dem regelmæssigt.
  1. Dopamin-effekten: Indtagelsen af nikotin øger niveauerne af en neurotransmitter kaldet dopamin. Dopamin bliver frigivet i kroppen, når der foregår en behagelig aktivitet. På samme måde, når en person bruger et tobaksprodukt, gør frigivelsen af dopamin en til at føle sig godt. Men denne følelse varer ikke længe. Derfor vil folk gerne lyse op en anden, der i sidste ende fører til afhængighed.

Som voksne ved vi, at rygning er dårligt for barnet, men lad os se hvor dårlig det kan være.

Hvad er sundhedsrisikoen ved rygning?

Følgende er sundhedsrisiciene forbundet med rygning af tobaksvarer (10), (11), (12):

  1. Nikotin øger blodtrykket. Det gør binyrerne frigivne adrenalin, hvilket fører til en stigning i blodtryk, puls og vejrtrækning.
  1. Virkningerne af giftige kemikalier. Flere andre skadelige kemikalier, såsom carbonmonoxid, ammoniak, tjære, cyanid og formaldehyd, frigives under rygning. De har også en negativ indvirkning på teenagerens sundhed.
  1. Kræft og andre sygdomme på lang sigt. Unge rygere er tilbøjelige til hjerneblødning seks gange mere end ikke-rygere. Omkring 30 kemikalier, der anvendes i røg og røgfri tobaksprodukter, er kræftfremkaldende og kan forårsage kræft i munden, svælg, strubehoved, spiserør, mave, pancreas, nyre, blære, urin og cervix.

Tobak øger også risikoen for hjertesygdomme, slagtilfælde og vaskulære sygdomme, der påvirker blodcirkulationen. Passiv rygning øger også risikoen for hjertesygdomme.

  1. Infertilitet hos kvinder. Kvindelige rygere står over for problemer med infertilitet tre gange mere end ikke-rygere (13).
  1. Åndedrætsproblemer: Astma bliver forværret af cigaretrøg, uanset om det er aktivt eller passivt. Rygning fører også til bronkitis, hvor luftpassagerne til lungerne svulmer. Passiv rygning kan også forårsage åndedrætsproblemer som hoste og slim.
  1. Visionsproblemer og andre sensoriske problemer: Rygere kan få katarakt eller oversvømmelse af øjet. De kan også miste modtagelighed for lugt og smag.
  1. Hudproblemer: Røg i årevis fører til misfarvning af tænder og brud, og aldring af huden.
  1. Mavesår og sår: Røgfri tobak kan forårsage mundhulrum, tyggegummisygdomme og sår.
  1. Tilfældige dødsfald: Nogle gange ryger rygning ikke rygeren direkte, men det kan resultere i utilsigtet brande og dødsfald. Rygning er en af de vigtigste årsager til dødsfald, der opstår på grund af brand. Rygning kan også forårsage erektil dysfunktion, hoftefrakturer, fødselsdefekter og reumatoid arthritis.

Tobakbrug er ikke begrænset til rygning af traditionelle cigaretter. Populariteten har ført til opfindelsen af flere sådanne produkter.

Lad os se, hvad de forskellige produkter er, og hvordan de påvirker en ungdom.

Andre tobaksvarer og deres virkninger på sundheden

Her er nogle sundhedsmæssige problemer i forbindelse med røgfrie og røgfrie tobaksvarer:

Røget tobaksprodukter:

  1. Cigaren har fire gange mere nikotintælling end en traditionel cigaret. Det betyder så meget mere skade for teenagers sundhed.
  1. Hookah udgør alvorlige sundhedsrisici som esophageal cancer, øger risikoen for transmitterbare sygdomme som tuberkulose gennem mundstykket, der deles.
  1. Bidi, lavet af uforarbejdet tobak, indeholder tre til fem gange mere nikotin end en cigaret.

Røgfri tobaksprodukter:

Røgfri tobaksprodukter er ikke mindre farlige. Nogle af de problemer, der er forbundet med dem, er:

  1. Spit tobak forårsager tyggegummi sygdomme, hulrum og mundkræft.
  1. Snus eller finmalet tobak fører til mundkræft.
  1. Opløselig tobak kommer i tre former – opløselige åndestrimler, tandstikkerlignende pinde og sliklignende orbs. Forskning har vist, at ud over de negative virkninger af nikotin øger opløselig tobak også risikoen for tandaffald på grund af andre ingredienser som sødemidler og bindemidler. Det indeholder også smagsstoffer coumarin, som er forbudt i fødevarer på grund af dets potentiale til at forårsage leverskade (14).
  1. E-cigaretters formål som rygestop hjælper er kontroversielt (15).

De sundhedsrisici, der er forbundet med rygning, er så bekymrende, at du skal slå den, før den hæver sit grimme hoved.

Sådan forhindrer du din teenager i at ryge?

Her er nogle tips til dig for at hjælpe din teenager med at holde sig væk fra at ryge.

  1. Vær et godt eksempel: Når forældre ryger, kan teenagere hente vanen fra dem. Jo tidligere du holder op med at ryge, jo bedre er det. Ryg ikke i huset, i bilen eller foran dit barn. Hvis du er ryger, skal du tale med dit barn om din beklagelse og hvor svært du finder det at afslutte og hvor ulykkeligt du er ved det.
  1. Fortæl dem om de negative virkninger: Undgå at tage emnet op med din teenager. Tal med dem om de langsigtede konsekvenser. Værdsætter din teenager for alle de gode valg, de har lavet. Fortæl dem, at du vil have dem til at lave gode valg i vaner også.
  1. Vær fast: Fortæl din teenager høfligt, at rygning er forbudt i familien. Spørg dem, hvis deres venner ryger. Og hvis ja, fortæl dem at være væk fra dem. Rygningsbegrænsninger i familien motiverer teenagere til at afstå fra at ryge.
  1. Giv øjeblikkelige eksempler: Tal med din teenager om de tætte i din familie eller vennekreds, som har lidt på grund af rygning og smerten de forlod hos alle de kære. Prøv at være følelsesmæssig endnu selvsikker.
  1. Motivere gennem monetære omkostninger: Da rygning er en dyr vane, kan du få din teenage til at beregne, hvor meget de ville ende med at bruge på rygter hvert år. Sammenlign det med de ting, din teenager kan købe ved hjælp af pengene.
  1. Opmuntre sunde vaner: Motiver din teenage til at tage op sunde vaner og øvelser, som at gå i gymnastiksalen eller spille deres yndlingssport. Disse vil holde dem travlt, gøre dem tilpas og give dem også mental styrke til at sige nej til uønskede vaner.
  1. Berør på virkningerne af rygning på deres udseende: De fleste teenagere er opmærksomme på sygdommene forårsaget af rygning, men de er for unge til at forstå deres tyngdekraft. Derfor løse problemerne om forfængelighed, såsom:
  • dårlig ånde
  • rynket hud
  • gulning af tænder og negle
  • åndenød
  • en vedvarende hoste
  • tab af energi

Du kan begynde at rådgive dem i en ung alder for at køre dit punkt. Men hvis du har mistanke om, at din teenager har gået vane, skal du kigge efter tegnene.

Hvordan man ved, om en teenager ryger?

Her er nogle tegn, der kan indikere, at din teenager ryger:

  1. Hoste: En kronisk hoste og en irriteret hals regelmæssigt kan være tegn på rygning. Du kan dog kontakte en læge for at udelukke andre mulige årsager til hoste.
  1. Malodorøs åndedræt: Hvis din teenager har dårlig ånde og stadig tygger tandkød eller mynter, kan det betyde, at de har taget op med at ryge og forsøger svært at skjule det.
  1. Gulning af tænder: Vedligeholdelse af mundhygiejne eller endda børstning af tænder regelmæssigt kan ikke negere de negative virkninger af rygning på tænderne. Tænderne bliver gradvist gule, og du kan se det som tegn på rygning.
  1. Duften af røg: Du kan lugte din teenagers tøj eller hår for at tjekke for duften af røg. Duften af tobak er svær at udvise og lænker i nogen tid. Også, de kan holde vinduerne åbne på ulige timer forsøger at udlufte luften ud.
  1. Objekter som lightere eller matchsticks: Hvis du finder lightere eller matchsticks i din teenagers værelse, skabe eller poser, kan det tyde på, at han eller hun også køber cigaretter. Og når sådanne genstande bruges, kan du passe på brændemærker eller huller i sengetøj eller tæpper.

Selv om disse tegn er meget vejledende for vane med at ryge, er det bedst at tale med din teenage åbent om det. Gøre alt for at stoppe det.

Sådan stopper du teenagerygning?

Her er et par skridt du kan tage for at holde op med at ryge i teenagere:

  1. Tal med dem: Du har måske allerede talt med dit barn om evnen til at ryge. Men nu hvor du ved, at de røg, nærmer du dem fra en anden vinkel, forklarer de negative virkninger, og fortæller dem, hvor meget det gør dig ondt. Skør ikke eller truer dem, men vær rolig og håndter situationen klogt.
  1. Indstil en slutdato: Når du overbeviser dem om at holde op med at ryge, motivere din teenage til at vælge en date, måske en god og symbolsk dag, når din teenageren kan få motivationen til at stoppe en dårlig vane og tage noget konstruktivt op.
  1. Har en anden gruppe venner: Hvis din teenagers vennekreds har ungdom, der ryger, rådgive dit barn til at hænge ud med venner, der ikke ryger. Dette vil holde dem væk fra fristelsen til at prøve det igen.
  1. Lær dem at sige nej: Det kan være svært for teenageren at sige nej, når deres venner tilbyder dem en cigaret. Men de skal overvinde vanskelighederne og lære at sige nej. Tal med dem og hjælpe dem med at forstå, at nej er ingen respektløshed. Det er snarere et valg, der skal respekteres.
  1. Håndter trangen: Det er ikke let at håndtere trangen til at ryge selv for voksne, og teenagere er bare børn. Så forbered dem til trang. Fortæl dem, at hvis de kan styre deres trang i omkring et minut, vil trangen passere. Få dem til at tage dybe og lange vejrtrækninger. Du kan også tilbyde kanelspidser eller sukkerfri tyggegummi for at holde deres mund og sind optaget.
  1. Pen de tanker: Opmuntre din teenager til at pennen ned de positive grunde til, hvorfor de vil stoppe. Regelmæssigt læsning og se denne liste vil holde dem motiverede.
  1. Overvej at bruge alternativer: Kontakt din teenagers sundhedsudbyder for at få råd om nikotinudskiftningsprodukter, såsom nikotintum eller spray. Disse produkter er ikke designet til teenagere, men kan hjælpe.
  1. Afskrække e-cigaretter: Ifølge American Society of Clinical Oncology (ASCO) er der ikke nok videnskabelig forskning til at bevise, at e-cigaretter er bedre end de regelmæssige. Derfor kan de ikke være et alternativ til cigaretter, hvis din teenager ønsker at holde op med at ryge.
  1. Rådgivning: Du kan søge hjælp fra rygestopspersoner, der kan levere værktøjerne og give den moralske støtte til din teenager at holde op med at ryge. Du kan også kigge efter særlige organisationer, hvor stoprygningsgrupper aktivt hjælper hinanden. Positiv rådgivning kan motivere unge sind.

Hvis din teenager er motiveret nok til at holde op med en dårlig vane, værdsætter dem for deres hårde arbejde. Det er ikke let at afslutte en afhængighed, og når de endelig gør det, fejre dagen for at få dem til at indse, at deres initiativ og rette tilgang til livet gør en forskel for hele familien. Gør dem sikre på, at de har truffet den rigtige beslutning ved at holde op med tobak.

Har du en oplevelse at dele? Lad os vide om det i kommentarfeltet nedenfor.

Like this post? Please share to your friends:
Forældre og børn
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: